Trà thảo mộc từ lâu đã trở thành một phần không thể thiếu trong văn hóa ẩm thực của nhiều quốc gia, đặc biệt là ở châu Á. Không chỉ đơn thuần là một loại đồ uống, trà thảo mộc còn mang đến nhiều lợi ích sức khỏe cho người sử dụng. Trong bối cảnh ngày càng nhiều người tìm kiếm các phương pháp tự nhiên để cải thiện sức khỏe, câu hỏi đặt ra là: Trà thảo mộc có tác dụng gì? Liệu có nên uống trà thảo mộc mỗi ngày hay không? Bài viết dưới đây, hãy cùng Tra Most tìm lời giải đáp cho vấn đề này nhé!
Trà thảo mộc là một loại thức uống được làm từ rất nhiều loại thảo dược tự nhiên như lá, rễ cây, hạt, hoa hoặc vỏ cây… tốt cho sức khoẻ
Trà thảo mộc là một loại thức uống được làm từ rất nhiều loại thảo dược tự nhiên như lá, rễ cây, hạt, hoa hoặc vỏ cây… Các nguyên liệu làm loại trà tốt cho sức khỏe này thường được chế biến dưới dạng tươi hoặc phơi khô. Sau đó đem pha với nước nóng hoặc đun sôi để tạo ra một thức uống có màu sắc và hương vị đa dạng.
Với mỗi loại trà thảo mộc đều có những thành phần khác nhau, mang đến những lợi ích, công dụng tốt đối với sức khoẻ khác nhau. Có loại trà giúp thư giãn, có loại hỗ trợ tiêu hóa, có loại lại giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ làm đẹp da, giảm căng thẳng, chống lão hoá… Vì thế, việc lựa chọn trà thảo mộc phù hợp với nhu cầu sức khỏe là rất quan trọng.
Một số loại trà thảo mộc phổ biến có thể kể đến như trà hoa cúc, trà gừng, trà lá ổi, trà nhất vị can, trà đan sâm…
2. Những công dụng của trà thảo mộc đối với sức khoẻ
Tăng cường hệ miễn dịch
Uống trà thảo mộc giúp tăng cường hệ miễn dịch
Nhiều loại trà thảo mộc chứa các chất chống oxy hóa và vitamin, giúp tăng cường hệ miễn dịch. Ví dụ, trà hoa cúc có đặc tính kháng viêm, giúp cơ thể chống lại các bệnh tật. Uống trà thảo mộc thường xuyên có thể giúp cơ thể khỏe mạnh hơn và giảm nguy cơ mắc bệnh.
Hỗ trợ tiêu hóa
Trà thảo mộc như trà gừng hay trà bạc hà đã được chứng minh là có tác dụng tốt đối với hệ tiêu hóa. Chúng giúp làm dịu dạ dày, giảm triệu chứng khó tiêu và đầy hơi. Nếu bạn gặp vấn đề về tiêu hóa, việc uống trà thảo mộc có thể là một giải pháp tự nhiên hữu ích.
Giảm căng thẳng và lo âu
Nhiều loại trà thảo mộc, như trà chamomile (hoa cúc), có tác dụng an thần, giúp giảm căng thẳng và lo âu. Uống một tách trà thảo mộc vào buổi tối có thể giúp bạn thư giãn, dễ ngủ hơn, và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Hỗ trợ giảm cân
Một số nghiên cứu cho thấy trà thảo mộc có thể hỗ trợ quá trình giảm cân. Trà xanh, chẳng hạn, giúp tăng cường trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa. Mặc dù trà thảo mộc không phải là “thần dược” giảm cân, nhưng nó có thể là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh.
Cung cấp độ ẩm và làm đẹp da
Trà thảo mộc hỗ trợ cấp ẩm, làm đẹp da, giúp làn da luôn tươi trẻ, rạng ngời
Uống trà thảo mộc thường xuyên không chỉ giúp cung cấp độ ẩm cho cơ thể mà còn giúp cải thiện tình trạng da. Các chất chống oxy hóa trong trà giúp làm giảm dấu hiệu lão hóa, giữ cho làn da luôn khỏe mạnh và tươi trẻ.
Chống oxy hóa
Theo nhiều nghiên cứu đã chứng minh, thành phần thảo dược từ thiên nhiên trong trà thảo mộc có chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp cơ thể phòng ngừa tốt các bệnh như bệnh tim mạch, xơ vữa động mạch và giảm nguy cơ hình thành khối u ung thư.
Và còn rất nhiều công dụng khác của trà thảo mộc như ngăn ngừa nấm, vi khuẩn; giảm mỡ máu; ngăn ngừa, kiểm soát đường huyết ở người bị tiểu đường; khoẻ xương khớp, giảm đau nhức…
3. Có nên uống trà thảo mộc mỗi ngày không?
Việc uống trà thảo mộc mỗi ngày sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, trong quá trình sử dụng, bạn cũng cần lưu ý một số điểm quan trọng:
Lựa chọn trà phù hợp với cơ địa, sức khoẻ
Lựa chọn trà thảo mộc phù hợp với tình trạng sức khoẻ
Mỗi người sẽ có cơ địa khác nhau nên cần phải chọn loại trà phù hợp với sức khoẻ, lứa tuổi. Nếu bạn bị huyết áp thấp, không nên uống quá nhiều trà tâm trí hoặc trà hoa cúc vì chúng có thể làm giảm áp lực. Ngược lại, nếu bạn bị mỡ máu cao, mắc bệnh tiểu đường thì lựa chọn loại trà lá ổi sẽ rất có ích giúp giảm lượng đường trong máu, ngăn chặn cơ thể hấp thụ đường sucrose và maltose. Cũng như, cải thiện các triệu chứng của bệnh tiểu đường như tăng insulin và kháng insulin.
Không nên sử dụng trà thảo mộc thay hoàn toàn cho nước lọc
Dù trà thảo mộc tốt cho sức khỏe nhưng bạn cũng không nên lạm dụng dùng thay thế hoàn toàn cho nước lọc. Một số loại trà có tác dụng lợi ích nhỏ, nếu uống quá nhiều có thể gây mất nước và ảnh hưởng đến chức năng bảo vệ. Tốt nhất, bạn nên kết hợp uống trà thảo mộc cùng nước lọc để đảm bảo cân bằng lượng nước trong cơ thể.
Sử dụng với liều lượng hợp lý
Sử dụng trà với liều lượng hợp lý trong ngày, không nên uống quá nhiều có thể gây những tổn hại đến sức khoẻ
Mặc dù trà thảo mộc an toàn cho sức khỏe, nhưng việc tiêu thụ quá mức có thể dẫn đến tác dụng phụ gây tổn hại đến dương khí và tỳ vị, dẫn đến một số bệnh khác. Nên uống từ 1-3 tách trà mỗi ngày tùy thuộc vào loại trà và cơ địa của mỗi người.
Kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh
Uống trà thảo mộc chỉ là một phần trong lối sống lành mạnh. Để đạt được hiệu quả tối ưu, hãy kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục thường xuyên.
Trà thọ xuân Tra Most hỗ trợ bổ máu, hoạt huyết, cân bằng nội tiết tố, giảm cân, làm đẹp da
Trà Thọ Xuân Tra Most là một trong những dòng sản phẩm trà túi lọc bán chạy nhất của thương hiệu. Sản phẩm là sự kết hợp hài hòa của nhiều thành phần dược liệu theo phương thuốc cổ phương đông, được kết hợp với quy trình trồng và chế biến khép kín, ứng dụng công nghệ chế biến nhưng vẫn không bỏ qua các bí kíp truyền thống, từ đó đã đem lại kết quả tối ưu khi sử dụng Trà Thọ Xuân.
Với trà túi lọc Tra Most Ngọc Anh, bạn sẽ không phải lo lắng về việc pha trà hay bảo quản. Chỉ cần một túi trà vào nước nóng, hoặc pha bằng ấm cắm điện bạn đã có ngay một tách trà thơm ngon, bổ dưỡng. Hương vị Trà Thọ Xuân của Tra Most rất dịu nhẹ, thơm, ngọt thanh thích hợp cho những ai yêu thích sự thanh khiết của trà.
4.2. Trà Nhất Vị Can
Trà Nhất Vị Can giúp thải độc gan, tăng cường chức gan, bảo vệ gan
Nhất Vị Can là loại trà bán chạy tiếp theo của Tra Most Ngọc Anh. Trà Nhất Vị Can có hương vị đặc biệt, kết hợp giữa vị ngọt nhẹ và hương thơm dịu, thanh mát của các loại thảo dược như Atiso xanh, Diệp hạ châu, Xạ đen, An xoa, Cà gai leo, Khúng khéng, Mã đề, Cỏ ngọt... Đây là loại trà có tác dụng tăng cường chức năng thải độc gan; hạ men gan, tăng cường chuyển hóa; thanh nhiệt cơ thể, mát gan; giảm tình trạng mẩn ngứa, dị ứng, vàng da, mệt mỏi và cân bằng pH dạ dày, thông tiểu, lợi tiêu hóa.
Đối tượng sử dụng:
Người có chức năng thải độc gan kém, gan yếu, men gan cao, thường xuyên bị nóng trong, nổi mụn, mẩn ngứa, khó chịu
Những người gặp phải vấn đề như đầy hơi, khó tiêu, táo bón, hoặc các rối loạn tiêu hóa khác.
Người cần hỗ trợ cân bằng pH dạ dày, giúp tiêu hóa và thải độc hiệu quả hơn.
Những người cảm thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng và muốn tăng cường sức khỏe cơ thể nói chung.
Người làm việc trong môi trường có nhiều chất độc hại hoặc thường xuyên sử dụng rượu, thuốc lá, thực phẩm nhiều dầu mỡ… cần cải thiện chức năng gan và đào thải độc tố.
4.3. Trà Khổ Qua Rừng
Trà khổ qua rừng giúp hạ tiểu đường – lợi tiêu hoá
Trà Khổ Qua Rừng là loại trà có hương vị đậm đà, là sự kết hợp độc đáo của các thảo dược tự nhiên như Mướp đắng rừng, Giảo cổ lam, Dây thìa canh lá to,Thiên hoa phấn, Chuối hột rừng, Cỏ ngọt. Sản phẩm giúp giảm cholesterol xấu, hạn chế xơ vữa động mạch, và hỗ trợ tăng cường độ co giãn của mạch máu, ngăn ngừa các nguy cơ liên quan đến cục máu đông. Trà cũng giúp lưu thông khí huyết, tốt hơn, giảm triệu chứng hoa mắt, chóng mặt và đau đầu. Đặc biệt phù hợp với người hay khát nước, nóng trong, tiểu tiện nhiều, mệt mỏi, ngủ không sâu giấc, và thường gặp các vấn đề về tiêu hóa.
Trà túi lọc Khổ Qua Rừng Tra Most rất tiện lợi, dễ pha chế và thích hợp cho những người có lịch trình bận rộn. Bạn chỉ cần cho túi trà vào cốc, đổ nước nóng vào là đã có thể thưởng thức được hương vị trà đậm đà.
4.4. Trà thảo mộc Đan Sâm
Trà thảo mộc Đan sâm hỗ trợ ổn định huyết áp, khoẻ tim mạch
TràĐan Sâm là một trong những lựa chọn lý tưởng cho những ai yêu thích sự nhẹ nhàng và thanh mát. Trà được chế biến từ nhiều loại thảo dược tự nhiên như đan sâm, hoa hòe, lá thành ngạnh, xuyên khung, lá đinh lăng, câu kỉ tử, hạt muồng… Trà Đan Sâm Hoạt Huyết không chỉ có hương thơm dịu nhẹ mà còn có nhiều tác dụng hỗ trợ giúp:
Người bị thừa cân, béo phì,tiền tiểu đường và tiểu đường tuýp 2, bệnh cao mỡ máu, gan nhiễm mỡ, tỳ vị kém, ăn khó tiêu, ợ chua do axit do axit dạ dày cao
Đau hoặc tức ngực, hoa mắt, chóng mặt, huyết áp không ổn định, suy nhược, đau nhức chân tay, tê bì và lạnh, ăn khó tiêu, rối loạn chuyển hóa lipid, thiếu khí và hơi thở ngắn, hay ra mồ hôi đầu và mặt.
Trà thảo mộc là một thức uống từ thiên nhiên, an toàn và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hy vọng, với những thông tin chia sẻ qua bài viết đã giúp bạn đọc có thể giải đáp được băn khoăn “Trà thảo mộc có tác dụng gì? Có nên uống trà thảo mộc mỗi ngày hay không”. Hãy cùng Tra Most thưởng thức những tách trà thảo mộc mỗi ngày để cơ thể chúng ta luôn khoẻ mạnh, thư thái và an nhiên nhé!
