Đau ngực khi mang thai: Hiểu rõ nguyên nhân và cách giảm nhẹ

Đau ngực khi mang thai – một hiện tượng thường gặp nhưng đầy lo lắng đối với các bà mẹ. Để giúp bạn hiểu rõ hơn về nguyên nhân và cách giảm nhẹ triệu chứng này, Tra Most, Công ty Dược liệu Ngọc Anh mang đến bài viết chuyên sâu, cung cấp những thông tin khoa học và lời khuyên hữu ích từ các chuyên gia. Trong bài viết, bạn sẽ khám phá các phương pháp giảm đau tự nhiên, hiệu quả và an toàn, giúp bạn xử lý cảm giác khó chịu và lo lắng trong thời kỳ mang thai. 

Với thông tin được chia sẻ, Tra Most Công ty Dược liệu Ngọc Anh hy vọng sẽ giúp bạn có một thai kỳ khỏe mạnh và thoải mái hơn, đồng thời chia sẻ kiến thức bổ ích cho sức khỏe của cả mẹ và bé.

Nguyên nhân gây đau ngực khi mang thai cho các bà bầu là gì?

Sự mất cân bằng hormone trong cơ thể

Một trong những nguyên nhân chính là sự biến đổi hormone trong cơ thể phụ nữ khi mang thai. Các hormone như progesterone và estrogen tăng cao để hỗ trợ sự phát triển của thai kỳ. Sự tăng hormone này có thể làm tăng sự mở rộng và độ nhạy cảm của tuyến vú, gây ra cảm giác căng tròn và đau ngực.

Sự tăng trưởng của tuyến vú

Dưới tác động của hormon, tuyến vú của phụ nữ sẽ tăng trưởng để chuẩn bị cho việc sản xuất sữa sau khi sinh. Quá trình này có thể làm tăng kích thước và độ nhạy cảm của ngực, gây ra cảm giác đau.

Tăng cường lưu lượng máu

Trong thai kỳ, lưu lượng máu trong cơ thể tăng lên để cung cấp dinh dưỡng cho thai nhi và tổng hợp sữa. Điều này có thể làm cho các mạch máu và mô ngực trở nên căng tròn và đau nhức.

Áp lực từ tăng kích thước và trọng lượng

 Sự tăng kích thước và trọng lượng của thai kỳ cũng có thể gây áp lực lên ngực và gây ra đau. Đặc biệt là trong giai đoạn cuối của thai kỳ, khi bé trở nên lớn hơn.

Tư thế và áp lực

 Các tư thế không thoải mái hoặc áp lực từ việc đứng lâu cũng có thể góp phần gây ra cảm giác đau ngực.

Mẹ bầu bị đau ngực khi mang thai nên làm gì để khắc phục?

Hầu hết phụ nữ mang thai sẽ cảm thấy một số thay đổi ở ngực của họ. Bởi vì, lúc này, ngực sẽ tăng kích thước khi các tuyến sữa mở rộng và mô mỡ cũng tăng lên. Khi tình trạng này diễn ra sẽ khiến ngực của bà bầu săn chắc và đau ngực sẽ xảy ra trong thai kỳ đầu tiên và một vài tháng tiếp sau đó. Trong trường hợp các bà bầu bị đau ngực khi mang thai có đi kèm với các biểu hiện bất thường như thở dốc, chóng mặt, nhịp tim nhanh, tăng huyết áp, đau đầu dai dẳng hoặc có tiền sử bệnh lý tim mạch, bệnh lý về phổi,… thì mẹ nên tiến hành thăm khám tại các cơ sở y tế.

Khi các cơn đau ngực không liên quan đến những bệnh lý nghiêm trọng, mẹ bầu có thể áp dụng một số cách sau đây để khắc phục.

– Chú ý về tư thế, ngồi hoặc đứng thẳng để cho phổi có đủ không gian hoạt động. Trường hợp các bà bầu ngồi không đúng tư thế có thể làm phổi bị đè ép, gây nên đau ngực, khó thở.

– Quan tâm đến việc thư giãn, không làm việc quá sức, nghỉ ngơi tránh căng thẳng và luôn giữ cho mình một tinh thần thoải mái trong thời gian mang thai, có thể lựa chọn tập luyện các môn thể thao nhẹ nhàng như yoga cho bà bầu hay đi bộ.

– Khi nằm các thai phụ nên kê cao gối để dễ thở hơn cũng như giúp giảm đau ngực khi mang thai. Kèm theo đó, cũng không nằm ngay sau khi ăn.

– Để tránh bị ợ nóng, mẹ bầu nên chia nhỏ các bữa ăn hằng ngày với một khoảng cách bằng nhau. Đồng thời, duy trì cho mình một lối sống khoa học, hạn chế sử dụng rượu, bia, cafe, tránh ăn các món ăn cay và nhiều dầu mỡ.

Kết luận 

Trong thời kỳ mang thai, đau ngực thường là một triệu chứng phổ biến xuất hiện ở nhiều bà bầu. Mặc dù không phải lúc nào cũng đáng lo ngại, tuy nhiên, việc hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng các biện pháp khắc phục là rất quan trọng để mang thai một cách an toàn và thoải mái.

Tra Most, Công Ty Trà Dược liệu Ngọc Anh luôn tự hào được đồng hành và hỗ trợ trong việc chăm sóc sức khỏe và làm đẹp của các bà bầu. Chúng tôi hy vọng rằng bạn đã tìm thấy thông tin hữu ích từ bài viết này. Tuy nhiên, luôn nhớ rằng việc tư vấn với bác sĩ chuyên khoa là cách tốt nhất để đảm bảo sức khỏe của bạn và sự phát triển của thai nhi. Hãy luôn chăm sóc sức khỏe của mình và tận hưởng khoảnh khắc đáng nhớ trong hành trình mang thai. Để biết thêm thông tin và hỗ trợ, vui lòng liên hệ số điện thoại: 0988243729. Chúc bạn có một thời kỳ mang thai khỏe mạnh và tràn đầy hạnh phúc!