Uống Lá Sen Có Hạ HuyếT Áp Không? 8 Điều Bạn Cần Biết
Đã đăng vào by
24 Th12
Uống lá sen có hạ huyết áp không? Trong y học cổ truyền Đông y, lá sen được biết đến với nhiều tác dụng đối với sức khỏe, như khả năng giải nhiệt, hỗ trợ giảm cân, giảm cholesterol trong máu,… Tuy nhiên, lá sen không phải là thích hợp cho mọi đối tượng. Tra Most sẽ trả lời giúp bạn câu hỏi uống lá sen có hạ huyết áp không và cung cấp cho bạn Sự Thật Về Lá Sen: Hạ Huyết Áp ngay trong bày viết này!
Lá sen, với hương vị hơi đắng và tính chất cân bằng, chủ yếu tác động lên gan và tỳ vị, được biết đến với khả năng làm giảm huyết áp. Nổi bật trong các tác dụng của lá sen là khả năng giảm lượng mỡ trong máu, duy trì sự ổn định của lượng đường trong máu, và giảm tình trạng gan nhiễm mỡ, đây là các yếu tố quan trọng góp phần vào việc phòng ngừa tăng huyết áp.
Sự tích tụ mỡ trong máu có thể gây cản trở cho sự lưu thông máu, do đó, việc sử dụng lá sen có thể hỗ trợ giảm bớt nguy cơ này.
Lá sen chứa một loạt các thành phần hóa học có lợi cho sức khỏe tim mạch. Đáng chú ý nhất trong số này là các flavonoid, những hợp chất thực vật có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp giảm viêm và cải thiện độ đàn hồi của mạch máu. Alkaloid trong lá sen cũng góp phần quan trọng trong việc giãn mạch, giúp hạ huyết áp và cải thiện lưu lượng máu.
Ngoài ra, tannin, một loại polyphenol, có tác dụng củng cố mạch máu và hỗ trợ giảm áp lực máu. Các nghiên cứu còn chỉ ra rằng, ngoài những thành phần này, lá sen cũng chứa các chất chống oxy hóa khác như quercetin và isoquercitrin, đóng vai trò thiết yếu trong việc giảm nguy cơ các bệnh về tim mạch.
Việc lá sen giảm huyết áp đã được nhiều nghiên cứu công nhận, tuy nhiên cần lưu ý rằng việc sử dụng nó như một phần của liệu pháp điều trị huyết áp cao phải tuân theo sự tư vấn của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế.
8 Công Dụng Khác Về Lá Sen Bạn Cần Biết
Khi tìm hiểu về nước lá sen và những người không nên sử dụng loại nước này, điều quan trọng là phải hiểu rõ về những lợi ích sức khỏe mà nó mang lại. Điều này giúp chúng ta biết được tại sao nước lá sen lại trở nên phổ biến và được nhiều người ưa chuộng.
Lá sen giảm cân
Nước lá sen có lượng calo thấp và chứa nhiều chất xơ, giúp tạo cảm giác no lâu. Điều này giúp hạn chế cảm giác đói và thèm ăn, là yếu tố hỗ trợ quan trọng trong quá trình giảm cân, đặc biệt là giảm mỡ bụng và hình thành vóc dáng thon gọn.
Thanh lọc và làm mát gan
Nước lá sen chứa các hoạt chất như Quercetin và Flavonoid. Những chất này không chỉ có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp loại bỏ độc tố, mà còn có khả năng làm mát và giải độc cho gan. Chúng cũng có tác dụng chống lại vi khuẩn và virus, bảo vệ gan khỏi các tác nhân gây hại.
Pyridoxine, một hoạt chất có trong nước lá sen, giúp thư giãn mạch máu và cải thiện lưu thông máu. Điều này không chỉ giảm bớt căng thẳng, mà còn giúp thả lỏng tinh thần, là lựa chọn tuyệt vời cho những ai thường xuyên làm việc trong môi trường áp lực cao.
Cải thiện chất lượng giấc ngủ
Pyridoxine cũng góp phần thư giãn mạch máu, giúp cơ thể dễ dàng chìm vào giấc ngủ và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Điều này đặc biệt hữu ích cho những người mất ngủ hoặc có chất lượng giấc ngủ kém.
Cầm máu, chữa chảy máu cam
Quercetin và Flavonoid trong nước lá sen có tác dụng chống viêm và chống oxy hóa. Ngoài ra, chúng còn giúp tái tạo mạch máu bị tổn thương, từ đó có khả năng cầm máu và ngăn ngừa nhiễm trùng.
Nâng cao sức khỏe tim mạch, giảm cholesterol
Lá sen chứa Natri và kali, hai khoáng chất giúp kiểm soát huyết áp, ngăn ngừa sự hình thành mỡ máu và giảm cholesterol. Điều này giúp cải thiện sức khỏe của hệ tim mạch, đồng thời kali còn giúp duy trì nhịp tim ổn định.
Hạ huyết áp
Alkaloid trong lá sen có tác dụng kiềm chế tình trạng tăng huyết áp, là lựa chọn phù hợp cho những người đang gặp phải vấn đề về huyết áp cao.
Chữa đau mắt
Flavonoid trong lá sen có tác dụng giảm đau mắt, sát khuẩn
Các trường hợp nên và không nên uống lá sen để hạ huyết áp
Đối với những người có thể trạng gầy yếu hoặc suy dinh dưỡng, cũng như những người vừa hồi phục sau bệnh, nên hạn chế uống nước lá sen. Lý do là nước lá sen tạo cảm giác no, làm giảm nhu cầu ăn uống, dẫn đến nguy cơ mất cân đối dinh dưỡng, ảnh hưởng đến quá trình phục hồi sức khỏe.
Phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt, vốn đang mất máu và cần nhiệt để ổn định cơ thể, nên ưu tiên các loại nước ấm như trà gừng hoặc trà quế thay vì trà lá sen có tính mát, vì nó không phù hợp với tình trạng lạnh của cơ thể trong thời kỳ này.
Những người có huyết áp thấp cũng nên tránh nước lá sen do khả năng của nó trong việc hạ huyết áp, có thể khiến tình trạng huyết áp thấp trở nên nghiêm trọng hơn và gây ra sự bất thường trong nhịp tim.
Phụ nữ mang thai cần lưu ý rằng lá sen có tính mát và có thể gây thanh nhiệt, không tốt cho cơ địa trong giai đoạn mang thai. Nước lá sen cũng có thể kích thích nhu động ruột, làm trầm trọng thêm các vấn đề về tiêu hóa như tiêu chảy thường gặp ở phụ nữ mang thai, và thậm chí có thể kích thích tử cung, không tốt cho sự phát triển của thai nhi.
Những người có cơ địa hàn lạnh cũng nên tránh nước lá sen. Việc sử dụng kéo dài có thể gây ra các vấn đề như tim đập nhanh, khó ngủ và thậm chí suy giảm ham muốn tình dục.
Một số điều cần lưu ý khi sử dụng lá sen hạ huyết áp
Bạn nên hạn chế lượng nước lá sen uống hàng ngày ở mức tối đa 500ml, có thể chia thành nhiều lần trong ngày để uống.
Để đạt hiệu quả tốt nhất, nên uống nước lá sen vào khoảng 30 phút trước khi ăn hoặc 1 tiếng sau khi ăn. Điều này sẽ giúp không ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa. Đối với những người muốn giảm cân, uống nước lá sen trước bữa ăn có thể giúp tạo cảm giác no, giảm lượng thức ăn tiêu thụ và hỗ trợ quá trình giảm cân.
Bạn có thể sử dụng lá sen tươi hoặc khô để pha nước uống. Do lá sen chỉ có vào một mùa trong năm, việc dùng lá khô là cách tiện lợi để có thể thưởng thức nước lá sen quanh năm.
Một mẹo nhỏ để nước lá sen dễ uống hơn là thêm một chút đường phèn hoặc quế vào khi hãm.
Mặc dù hiếm gặp, nhưng vẫn có trường hợp ngộ độc nước lá sen. Các biểu hiện có thể gặp gồm: tê môi và lưỡi, cảm giác buồn nôn, chân tay lạnh, da xanh xao, mồ hôi ra nhiều, co giật toàn thân, rối loạn nhịp tim, huyết áp giảm và tiêu chảy.
KẾT LUẬN
Qua bài viết này, Tramost đã giúp các bạn đã hiểu rõ hơn về các lợi ích sức khỏe mà nước lá sen mang lại, đồng thời nhận biết được những đối tượng không nên sử dụng loại nước này.Và nước lá sen có phải là sự lựa chọn phù hợp với bạn không, sao cho có thể tận dụng tối đa lợi ích của nó mà không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào đối với sức khỏe. Liên hệ ngay với Tramost để có thể nhận được những bí quyết cải thiện sức khỏe bằng những sản phẩm đến từ thiên nhiên!
