Uống rượu có tác dụng gìlà câu hỏi mà nhiều người đặt ra trước những tác hại của rượu. Việc tiêu thụ quá nhiều rượu bia có thể gây hại cho sức khỏe. Tuy nhiên, uống ở mức độ hợp lý có thể mang lại những lợi ích không ngờ. Mức độ hợp lý thường được xác định là 148 ml rượu vang, 354 ml bia hoặc 44 ml rượu một ngày đối với phụ nữ và gấp đôi lượng này đối với nam giới. Cùng Tra Most tìm hiểu những lợi ích mà rượu mang lại cho cơ thể nhé!
Uống rượu có tác dụng gì? Những lợi ích bạn cần biết
Uống rượu với liều lượng vừa phải có thể mang lại một số lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng việc này phải được thực hiện một cách cân nhắc để tránh những tác động tiêu cực. Dưới đây là một số lợi ích của việc uống rượu với liều lượng hợp lý:
Giảm rối loạn tiêu hóa
Uống rượu có thể giảm rối loạn tiêu hóa chủ yếu thông qua các cơ chế sau:
Thư giãn cơ trơn tiêu hóa: Rượu có tác động thư giãn lên cơ trơn trong tiêu hóa, bao gồm cơ trơn dạ dày và tá tràng. Sự thư giãn này có thể giúp quá trình tiêu hóa diễn ra một cách trơn tru hơn.
Tăng tiết acid dạ dày: Uống một lượng nhỏ rượu có thể kích thích dạ dày sản xuất acid dạ dày. Sự tăng tiết này có thể cải thiện khả năng tiêu hóa thức ăn và giảm nguy cơ trục trặc tiêu hóa.
Phòng trầm cảm
Uống rượu có thể tạo ra một cảm giác thoải mái và thư giãn tâm trí ngắn hạn, từ đó giúp phòng tránh trầm cảm tạm thời. Các cơ chế chính liên quan đến việc này bao gồm:
Tạo cảm giác thoải mái: Rượu có tác động lên hệ thần kinh, gây ra sự thư giãn và giảm căng thẳng tạm thời. Điều này có thể khiến người uống cảm thấy thoải mái và quên đi những áp lực và lo âu trong cuộc sống hàng ngày.
Tác động lên não bộ: Rượu tác động lên một số hệ thần kinh trong não bộ, gây ra cảm giác sảng khoái và euforia. Điều này có thể giúp người uống tạm thời thoát khỏi tình trạng trầm cảm.
Phòng loét dạ dày và tá tràng
Uống rượu có thể ảnh hưởng đến sức kháng của niêm mạc dạ dày và tá tràng, từ đó có thể giúp phòng ngừa loét dạ dày và tá tràng đối với những người không có bệnh loét dạ dày tá tràng. Cơ chế liên quan đến điều này bao gồm:
Tạo sức đề kháng: Rượu có khả năng tạo sức đề kháng trước các vi khuẩn có thể gây viêm nhiễm niêm mạc dạ dày và tá tràng. Điều này có thể giúp ngăn chặn sự phát triển của các bệnh loét.
Kháng viêm: Các nghiên cứu đã ghi nhận rằng một lượng nhỏ rượu có thể có tác dụng kháng viêm. Viêm nhiễm có thể góp phần vào sự phát triển của loét dạ dày và tá tràng, do đó rượu có thể giúp giảm nguy cơ này.
Phòng ung thư tuyến tụy
Uống rượu có thể ảnh hưởng đến nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tụy, và cơ chế liên quan đến điều này là sự tăng nồng độ cholesterol tốt (HDL) trong máu. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng điều này chỉ áp dụng cho việc uống rượu ở mức độ hợp lý và không áp dụng cho lạm dụng rượu.
Tăng nồng độ cholesterol HDL: Uống một lượng nhỏ rượu có thể tăng nồng độ cholesterol HDL trong máu. Cholesterol HDL được coi là “cholesterol tốt” vì nó có khả năng loại bỏ các chất béo có hại khỏi mạch máu. Điều này có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tuyến tụy.
Ưu điểm ở mức độ hợp lý: Một nghiên cứu cho thấy rằng người uống rượu ở mức độ hợp lý có thể giảm từ 25-40% nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ và xơ cứng động mạch. Điều này có thể ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe tổng thể và giảm nguy cơ mắc bệnh tuyến tụy.
Giảm sỏi mật
Uống rượu có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh sỏi mật thông qua một số cơ chế tác động. Dưới đây là một số điểm liên quan đến tại sao uống rượu có thể giảm sỏi mật:
Tác động lên nồng độ cholesterol: Rượu có khả năng tăng nồng độ cholesterol HDL (cholesterol tốt) trong máu. Cholesterol HDL có khả năng loại bỏ các chất béo có hại khỏi gan và mật. Điều này có thể giúp ngăn chặn sự tích tụ của các tinh thể cholesterol trong mật, làm giảm nguy cơ hình thành sỏi mật.
Khả năng làm giảm viêm nhiễm: Uống rượu với mức độ hợp lý cũng có thể giúp giảm viêm nhiễm trong hệ tiêu hóa. Viêm nhiễm có thể góp phần vào sự hình thành sỏi mật. Rượu có tác động kháng viêm và có thể giúp giảm nguy cơ này.
Khả năng làm giảm sự co bóp của túi mật: Một số nghiên cứu cho thấy rằng uống rượu có thể làm giảm sự co bóp của túi mật, điều này có thể giúp ngăn chặn sự hình thành sỏi mật.
Tăng sức nghe và tăng trí nhớ
Uống rượu với mức độ hợp lý có thể có tác động tích cực lên sức nghe và trí nhớ thông qua một số cơ chế tác động sau:
Khả năng làm giảm viêm nhiễm: Rượu có khả năng có tác dụng kháng viêm, và một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng tình trạng viêm nhiễm trong hệ thống thần kinh có thể góp phần vào sự suy giảm sức nghe và trí nhớ. Uống rượu với mức độ hợp lý có thể giúp giảm tình trạng viêm nhiễm này, cải thiện sức nghe và trí nhớ.
Uống rượu có thể tác động tích cực lên hệ tuần hoàn máu, bao gồm tăng cường dòng máu đến não. Điều này có thể cải thiện sự cung cấp dưỡng chất và oxi đến các tế bào não, giúp tăng cường hoạt động trí nhớ và sức nghe.
Phòng rối loạn cương dương
Uống rượu có thể có tác động tích cực lên sức khỏe tình dục nam và giúp phòng ngừa rối loạn cương dương thông qua một số cơ chế tác động sau:
Tác động giãn mạch: Rượu có khả năng giãn mạch máu, bao gồm cả các mạch máu trong vùng bẹn và cơ quy định cương dương. Việc giãn mạch này làm tăng lưu lượng máu đến vùng bẹn, giúp cải thiện khả năng cương dương.
Tăng ham muốn tình dục: Uống rượu với mức độ hợp lý có thể làm tăng ham muốn tình dục ở một số người. Cảm giác thư giãn và thoải mái sau khi uống rượu có thể giúp cải thiện tình trạng tinh thần và tạo điều kiện thuận lợi cho hoạt động tình dục.
Giảm căng thẳng và lo âu: Rượu có khả năng làm dịu căng thẳng và giảm lo âu, những yếu tố có thể góp phần vào rối loạn cương dương. Việc giảm căng thẳng tâm lý và tạo cảm giác thoải mái có thể cải thiện hiệu suất tình dục.
Giảm bệnh đái tháo đường (tiểu đường)
Uống rượu có thể cải thiện khả năng đái tháo đường bằng cách tăng sự nhạy cảm của tế bào cơ quy định đường tiểu đối với insulin. Điều này giúp tối ưu hóa sự sử dụng đường trong cơ thể và giảm nguy cơ mắc đái tháo đường.
Giảm đau khớp và loãng xương
Uống rượu có thể có tác động tích cực lên sức khỏe xương và giảm nguy cơ đau khớp và loãng xương thông qua các cơ chế sau:
Tác động chống viêm: Một số loại rượu, nhất là rượu đỏ, chứa các hợp chất chống viêm như resveratrol. Các hợp chất này có khả năng giảm viêm nhiễm trong cơ thể, điều này có thể giúp giảm triệu chứng đau khớp do viêm nhiễm.
Tác động tăng nồng độ cholesterol tốt (HDL): Uống rượu vừa phải có thể tăng nồng độ cholesterol tốt (HDL) trong máu. Cholesterol HDL có vai trò quan trọng trong việc loại bỏ cholesterol xấu (LDL) khỏi mạch máu và giúp ngăn ngừa sự tích tụ của nó trên thành mạch. Điều này có thể giúp giảm nguy cơ loãng xương và tăng sức khỏe xương.
Hậu Quả của Việc Uống Quá Nhiều Rượu Bia
Uống quá nhiều rượu bia không chỉ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe mà còn gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng trong cuộc sống. Dưới đây là một số hậu quả phổ biến của việc uống rượu bia quá mức:
Tác động tiêu cực đến gan
Uống quá nhiều rượu có thể gây tổn thương gan một cách nghiêm trọng. Đầu tiên, rượu chuyển hóa thành axit axetic trong gan, gây ra sự bức xạ của gan. Khi uống quá mức, quá trình này trở nên quá tải và có thể gây ra viêm gan và xơ gan. Trong trường hợp xơ gan cổ trướng, mô gan thay thế bởi mô sẹo, làm suy yếu chức năng gan và có thể dẫn đến suy gan. Điều này đòi hỏi điều trị y tế đặc biệt và có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe.
Nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ
Uống rượu quá mức có thể tăng huyết áp và nồng độ cholesterol trong máu. Điều này làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, như đau ngực và cả đột quỵ. Mặc dù một số nghiên cứu ghi nhận rằng một ít rượu có thể có lợi cho tim mạch, nhưng uống quá nhiều sẽ ngược lại gây hại.
Tác động tiêu cực đến hệ tiêu hóa
Uống rượu quá nhiều có thể gây viêm loét dạ dày và tá tràng. Các vấn đề này gây ra đau bụng, tiêu chảy, và có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như loét dạ dày và tá tràng. Đối với những người không có bệnh loét dạ dày tá tràng, việc uống rượu quá mức vẫn có nguy cơ gây ra các vấn đề này.
Tác động đến tâm thần
Uống rượu quá mức có thể gây ra rối loạn tâm thần, lo âu và trầm cảm. Người tiêu dùng thường trải qua sự biến đổi tâm trạng và cảm xúc khó kiểm soát. Điều này có thể dẫn đến vấn đề về tâm lý và tình trạng tâm thần không ổn định.
Nguy cơ tai nạn giao thông
Uống rượu và lái xe là một nguy cơ lớn, và đã được liệt vào danh sách nguyên nhân gây tai nạn giao thông nghiêm trọng. Người say rượu thường mất khả năng tập trung, có phản xạ kém, và không thể kiểm soát phương tiện một cách an toàn. Điều này gây ra nguy cơ lớn cho họ và người tham gia giao thông khác.
Tác động đến quá trình trao đổi chất
Rượu có thể làm tăng calo và gây ra vấn đề về cân nặng. Điều này có thể dẫn đến tăng nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường, một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng liên quan đến quá trình trao đổi chất.
Nguy cơ nghịch dự phòng
Uống rượu quá nhiều có thể làm suy yếu hệ miễn dịch của cơ thể, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nhiễm khuẩn và ảnh hưởng đến khả năng phòng ngừa bệnh tật.
Tác động đến mối quan hệ xã hội và gia đình
Việc lạm dụng rượu có thể gây xung đột và phá hỏng mối quan hệ gia đình và xã hội. Người tiêu thụ rượu quá mức thường có thể trở nên bất ổn tinh thần và khó kiểm soát trong các tình huống xã hội và gia đình, gây ra mất hòa khí
Ảnh Hưởng Của Rượu Bia Đến Xã Hội
Dưới đây là các yếu tố và hiện tượng cụ thể liên quan đến ảnh hưởng của rượu bia đối với xã hội:
Tình Trạng Sức Khỏe: Rượu bia có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe cho người tiêu thụ, bao gồm cả về mặt thể chất và tâm lý. Sự lạm dụng rượu có thể dẫn đến các bệnh liên quan đến gan, tim mạch, tiểu đường, và tác động xấu lên hệ tiêu hóa.
An Toàn Giao Thông: Tiêu thụ rượu bia trước khi lái xe là một nguyên nhân chính gây tai nạn giao thông. Việc lái xe dưới tác động của rượu có thể gây ra các vụ tai nạn nghiêm trọng và thậm chí có thể dẫn đến tử vong.
Kinh Tế: Rượu bia có vai trò quan trọng trong nền kinh tế, nhưng cũng có thể gây ra mất mát kinh tế đối với cá nhân và gia đình thông qua việc tiêu thụ quá mức và nghiện rượu.
Hành Vi Xã Hội: Tiêu thụ rượu bia có thể ảnh hưởng đến hành vi xã hội của người tiêu thụ. Nó có thể dẫn đến hành vi bạo lực, xung đột gia đình, và gây ra các vấn đề xã hội như tệ nạn ma túy.
Tác Động Văn Hóa: Rượu bia thường có vai trò quan trọng trong các nghi lễ và sự kiện văn hóa. Sự tiêu thụ rượu có thể ảnh hưởng đến cách mọi người thể hiện và kết nối trong xã hội.
Chính Trị và Luật Pháp: Chính phủ và các tổ chức luật pháp thường phải đối mặt với vấn đề quản lý và kiểm soát tiêu thụ rượu để bảo vệ cộng đồng và xã hội.
Giải Trí và Thư Giãn: Rượu bia có thể được sử dụng làm phương tiện giải trí và thư giãn, nhưng cũng có thể dẫn đến việc lạm dụng và gây hại cho sức khỏe và cuộc sống xã hội của người tiêu thụ.
Lời Khuyên và Biện Pháp Phòng Tránh
Để bảo vệ sức khỏe và phòng tránh các vấn đề liên quan đến sức khỏe, việc áp dụng các biện pháp phòng tránh và lời khuyên hữu ích là rất quan trọng. Dưới đây là một số biện pháp và lời khuyên để giữ gìn sức khỏe và phòng tránh rủi ro:
Lời khuyên
Quyết định trước lượng rượu: Hãy quyết định trước lượng rượu bạn sẽ uống và tuân thủ quyết định đó.
Uống chậm và nhận thức: Hãy uống rượu một cách từ tốn và nhận thức về tác động của nó lên cơ thể.
Uống kèm thức ăn: Ăn trước khi uống rượu giúp ngăn chặn tác động của rượu lên dạ dày và giảm nguy cơ say rượu.
Nước lọc là bạn thân: Uống nước lọc xen kẽ để duy trì cơ thể được giữ ẩm và tránh mất nước.
Tìm bạn đồng hành: Có bạn đồng hành có thể giúp bạn kiểm soát việc uống và đảm bảo bạn không uống quá mức.
Không lái xe sau khi uống: Đừng lái xe sau khi uống rượu. Sử dụng phương tiện công cộng hoặc tìm một phương tiện an toàn để về nhà.
Kiểm soát áp lực xã hội: Đừng để áp lực xã hội làm bạn uống nhiều hơn bạn muốn.
Biện pháp phòng tránh
Uống loại rượu có nồng độ cồn thấp: Chọn các loại đồ uống có nồng độ cồn thấp để giảm nguy cơ say rượu.
Không trộn loại rượu và đồ uống có gas: Tránh pha trộn nhiều loại rượu và đồ uống có gas, vì chúng có thể gây loạn hỗn hợp và tăng nguy cơ say rượu.
Tìm hiểu về tình trạng sức khỏe của bạn: Nếu bạn có các vấn đề sức khỏe đặc biệt hoặc đang dùng thuốc, hãy thảo luận với bác sĩ về tác động của rượu đối với tình trạng của bạn.
Biết khi nào dừng lại: Nếu bạn cảm thấy đã uống quá nhiều và có nguy cơ say rượu, hãy dừng lại và tìm cách giúp mình tỉnh táo trở lại.
KẾT LUẬN
Quyết định sử dụng rượu và đồ uống có cồn đòi hỏi sự cân nhắc tỉ mỉ giữa lợi ích và rủi ro, cũng như xem xét tiền sử bệnh của mỗi người. Ngoài ra, việc chọn lựa loại đồ uống chứa cồn, nguồn gốc, và liều lượng phù hợp cũng là quan trọng để tránh mọi tác động có thể gây hại cho sức khỏe cơ thể. Cùng Tramost tìm hiểu thêm về cách trị người nát rượu nhé!
