Trong bối cảnh ngày nay, giảm cân Đông y đã trở thành một lựa chọn phổ biến cho những ai muốn cải thiện vóc dáng mà vẫn đảm bảo sức khỏe. Đặc biệt, phái đẹp đang dành sự quan tâm đặc biệt cho các phương pháp tự nhiên, an toàn từ Đông y. Cùng Tramost tìm hiểu về phương pháp giảm cân đông y có thực sự hiệu quả hay không nhé!
Giảm cân Đông y được xem là một kỹ thuật điều trị truyền thống, giúp cải thiện vóc dáng và nâng cao sức khỏe tổng thể. Các kỹ thuật như bấm huyệt và châm cứu được đánh giá cao về độ an toàn và hiệu quả, ít gặp rủi ro so với các phương pháp giảm cân khác. Theo chia sẻ của bác sĩ Ngô Quang Hải, cựu Phó Giám đốc tại một trung tâm châm cứu uy tín, không chỉ giúp giảm cân, phương pháp này còn tác động đến nguyên nhân sâu xa gây ra bệnh tật, giúp cơ thể trở về trạng thái cân bằng tự nhiên.
Hoạt động dựa trên lý thuyết về huyệt đạo và cơ chế đốt cháy chất béo, giảm cân Đông y ứng dụng các biện pháp như massage và bấm huyệt để loại bỏ độc tố và chuyển hóa mỡ thừa thành dạng tiêu hao dễ dàng. Điều này góp phần giảm cảm giác đói, khuyến khích việc áp dụng một lối sống và chế độ ăn uống khoa học, bền vững hơn.
Tại Sao Chọn Giảm Cân bằng Đông Y?
Chọn giảm cân bằng Đông y là lựa chọn của nhiều người vì các lý do chính sau đây:
An Toàn và Tự Nhiên: Đông y tập trung vào việc sử dụng các thành phần tự nhiên, giảm thiểu rủi ro gây hại cho cơ thể so với việc sử dụng hóa chất hay thuốc giảm cân công nghiệp. Các phương pháp như bấm huyệt, châm cứu, và sử dụng thảo dược được coi là an toàn và lành mạnh.
Tiếp Cận Holistic: Đông y không chỉ nhắm vào việc giảm cân mà còn xem xét sức khỏe tổng thể của cơ thể. Qua đó, không chỉ giúp giảm mỡ thừa mà còn cải thiện sức khỏe chung, tăng cường hệ miễn dịch và cân bằng năng lượng trong cơ thể.
Giải Quyết Tận Gốc: Thay vì chỉ tập trung vào việc loại bỏ triệu chứng, giảm cân bằng Đông y nhằm khắc phục căn nguyên gây ra tình trạng thừa cân, từ đó mang lại kết quả giảm cân bền vững và lâu dài.
Tùy Chỉnh Cá Nhân: Mỗi người có một thể trạng và nguyên nhân gây tăng cân khác nhau. Đông y cho phép điều trị được tùy chỉnh dựa trên tình trạng sức khỏe cụ thể của từng người, giúp tối ưu hóa hiệu quả giảm cân.
Tác Động Đa Chiều: Ngoài việc giảm cân, các phương pháp Đông y còn giúp cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng và tăng cường khả năng tiêu hóa, từ đó hỗ trợ quá trình giảm cân một cách tự nhiên và hiệu quả.
Từ những lợi ích trên, Tramost đã kết hợp cùng viện Khoa học Công nghệ và Môi trường đã nghiên cứu và sản xuất ra trà dược liệu hỗ trợ giảm cân, đẹp dáng, đẹp da SAKATA TRẺ HÓA ĐA TẦNG LUXURY. Được nghiên cứu và sản xuất bằng công nghệ hiện đại, nguồn nguyên liệu sạch uy tín 100% từ dược liệu tự nhiên. Tramost cực kì tự tin về độ an toàn cũng như tính hiệu quả của sản phẩm
Trong quan niệm của Đông y, vấn đề tăng cân và béo phì thường được mô tả qua khái niệm “bên trong yếu đuối, bên ngoài dư thừa”. Điều này phản ánh tình trạng mất cân bằng giữa yếu tố âm và dương, cùng với sự suy giảm chức năng của tỳ và thận, dẫn đến việc tích tụ chất béo không mong muốn trong cơ thể. Phương pháp Đông y nhằm mục đích khắc phục sự mất cân bằng này, đồng thời cải thiện sức khỏe tổng thể bằng cách loại bỏ mỡ thừa và tăng cường khí lực cho các bộ phận nội tạng.
Giảm cân bằng cách lợi thủy
Với phương pháp này, Đông y áp dụng các công thức đặc biệt để giải quyết các vấn đề liên quan đến tăng cân như phù nề, cảm giác no và đầy bụng, ít tiểu tiện, và mạch đập chậm rãi. Đây là một số bài thuốc Đông y có thể hỗ trợ bạn trong việc giảm cân:
Bài thuốc Ngũ bì ẩm: Kết hợp các nguyên liệu như vỏ đại mộc, vỏ quýt, gừng tươi, vỏ dâu, và vỏ bưởi, uống hàng ngày để hỗ trợ giảm béo.
Thang Đạo thủy phục linh: Sử dụng đại hoàng, rễ iris, hoàng cầm, gai dầu, phục linh, đun sôi với 500ml nước rồi lấy nước để uống mỗi ngày, giúp cân bằng chức năng nội tạng.
Bài thuốc Tiểu phân thanh ẩm: Kết hợp chỉ xác, phục linh, bạch linh, hậu phác, ý dĩ, và rễ cỏ tranh, đun sôi và uống sau bữa ăn để giảm cảm giác no nặng.
Chu sa hoàn: Bao gồm các thành phần như talc, bột gỗ đàn hương, quả quýt sấy, hoa cúc, đại hoàng, đậu khấu, và bột vỏ cam, nghiền mịn và làm thành viên nhỏ để dễ dàng sử dụng hàng ngày.
Thập táo thang: Dùng quả quýt sấy, táo đỏ, hoa cúc, và đậu khấu, đun sôi và uống vào buổi sáng trên dạ dày trống rỗng, giúp kích thích tiêu hóa và hỗ trợ giảm cân.
Giảm cân Đông y bằng hóa thấp
Trong Đông y, việc giảm cân thông qua phương pháp hóa thấp được áp dụng cho những trường hợp có sự suy giảm chức năng của vị và tỳ, khiến cho độ ẩm tích tụ nội tạng, góp phần vào tình trạng tăng cân và béo phì. Các biểu hiện điển hình bao gồm cảm giác bụng phình lớn, mạch đập chậm và nặng, lưỡi đầy đốm trắng nhờn.
Bạch truật, một thành phần thường được tìm thấy trong các bài thuốc Đông y giảm cân, là vị thuốc quý giúp cải thiện tình trạng này.
Để hỗ trợ quá trình giảm béo, có thể tham khảo hai bài thuốc dưới đây:
Thang Trạch tả: Kết hợp bạch truật và trạch tả, sắc với 500ml nước và uống hàng ngày một thang, giúp thúc đẩy việc loại bỏ độ ẩm và hỗ trợ giảm cân.
Thang Phòng kỷ hoàng kỳ: Bao gồm bạch truật, chính thảo, hoàng kỳ, phòng kỷ, gừng, và táo đỏ, tất cả sắc với 600ml nước để tạo thành thang uống hàng ngày, giúp cân bằng nội tạng và hỗ trợ giảm béo hiệu quả.
Sử dụng cách khử đờm
Phương pháp giảm cân Đông y khác được sử dụng là loại bỏ đờm. Đặc biệt hiệu quả cho những ai mắc phải tình trạng thừa cân kèm theo sự xuất hiện của đờm mù. Các dấu hiệu dễ nhận biết bao gồm cảm giác mệt mỏi, muốn ngủ nhiều, thiếu hứng thú với việc vận động, cảm giác nặng ngực và lưỡi có đốm trắng, mạch đập yếu.
Dưới đây là một số bài thuốc Đông y có thể hỗ trợ giảm cân dành cho người có các triệu chứng trên:
Thang Nhị trần: Bài thuốc bao gồm bán hạ chế, ô mai, gừng sống, trích thảo, vỏ quýt, được đun sôi trong túi vải với nước. Uống mỗi ngày một lần khi bụng đói giúp giảm đờm và hỗ trợ giảm cân.
Thang Tam tử dưỡng thân: Kết hợp bạch giới tử, tô tử, bạc tử, sắc với nước để uống hàng ngày giúp nâng cao sức khỏe và hỗ trợ giảm béo.
Hoàn Khổng diên đan: Gồm đại kích, bạch giới tử, cam toại, nghiền nát và trộn với hồ dùng làm viên. Uống 2 lần mỗi ngày với nước gừng loãng giúp loại bỏ đờm và thúc đẩy giảm cân.
Thang Đạo đờm: Bài thuốc này sử dụng bán hạ chế, chỉ thực, phục linh, cam thảo, vỏ quýt, nam tinh, được sắc lấy nước để uống hàng ngày, hỗ trợ giảm đờm hiệu quả trong quá trình giảm cân.
Cách giảm cân Đông y bằng thủ gan lợi mật
Phương pháp này được áp dụng cho những người mắc béo phì kèm theo tình trạng gan không khoẻ, sự ứ đọng của khí và máu. Biểu hiện thường thấy ở những người này bao gồm đau vùng sườn, cảm giác chóng mặt, mệt mỏi, bứt rứt, lưỡi có đốm màu vàng, mạch đập yếu và bụng phình to.
Để hỗ trợ điều trị, có thể tham khảo một số bài thuốc dưới đây:
Thang Ôn đởm: Kết hợp bán hạ chế, chích thảo, vỏ quýt, chỉ thực, phục linh, và trức nhự cùng với táo và gừng, sắc lấy nước uống hàng ngày giúp cải thiện tình trạng.
Thang Tiêu trướng vạn ứng: Bài thuốc gồm đại phúc bì, hương duyên bì, đẳng sâm, kê nội kim, nhân trung bạch, lai phục tử, xuyên khung được sắc để uống hàng ngày, hỗ trợ giảm triệu chứng.
Tiêu dao tán: Sử dụng bạch thược, bạch truật, phục linh, cam thảo, đương quy, sài hồ sắc cùng nước, uống một lần mỗi ngày giúp cân bằng khí huyết.
Và trong trường hợp tăng cân do thói quen ăn uống không lành mạnh, như thèm ăn đồ ngọt và nhiều dầu mỡ, thường gặp phải tình trạng bụng lớn, vận động khó khăn, táo bón, và mệt mỏi, cùng với lưỡi đầy đốm vàng và mạch đập chậm, các bài thuốc sau đây có thể giúp:
Tiểu thừa khí thang: Dùng chỉ thực, đại hoàng, hậu phác sắc với nước, uống hàng ngày giúp giảm triệu chứng táo bón và hỗ trợ giảm cân.
Điều vị thừa khí thang: Kết hợp cam thảo, đại hoàng, và mang tiêu, sắc để uống mỗi ngày, giúp điều hòa vị khí, hỗ trợ giảm béo.
Đại thừa khí thang: Bao gồm chỉ thực, hậu phác, mang tiêu, đại hoàng, sắc lấy nước uống mỗi ngày, giúp giảm béo hiệu quả.
Chữa bằng cách thông phủ
Phương pháp giảm cân Đông y qua việc ôn dương được khuyên dùng cho những người mắc tình trạng khí hư và dương hư, kèm theo béo phì. Người bệnh thường gặp phải các vấn đề như đổ mồ hôi trộm, cảm giác mệt mỏi ngay khi vận động nhẹ, hơi thở gấp, suy nhược cơ thể, đau lưng, cảm giác sợ lạnh, và thở ngắn. Dưới đây là một số bài thuốc Đông y phù hợp với trường hợp này:
Hoàn Tế sinh thận khí: Sử dụng các thành phần như phụ tử, nhục quế, thục địa, sơn thư, sơn dược, bạch linh, trạch tả, và đan bì, được sắc với nước và uống hàng ngày, giúp tăng cường khí thận và ôn dương.
Thang Cam thảo phụ tử: Bài thuốc này bao gồm bạch truật, phụ tử, cam thảo, và quế chi, được sắc với 600ml nước cho đến khi còn khoảng 200ml, sau đó sử dụng. Phương pháp này giúp cải thiện sức khỏe, tăng cường sức mạnh cho cơ thể từ bên trong.
Thang Linh quế truật cam: Kết hợp phục linh, bạch truật, chích thảo, và quế chi, sắc với nước để uống mỗi ngày một thang, hỗ trợ nâng cao khả năng ôn dương và cải thiện tình trạng sức khỏe tổng thể.
Những bài thuốc này không chỉ giúp giảm béo hiệu quả mà còn tăng cường năng lượng và sức đề kháng cho cơ thể, giúp người bệnh vượt qua tình trạng mệt mỏi, đau nhức và cải thiện chất lượng sống.
Cách ôn dương
Phương pháp giảm cân Đông y thông qua việc tăng cường dương khí phù hợp với những người mắc chứng khí hư và dương hư, dẫn đến tình trạng thừa cân. Người bệnh thường gặp các vấn đề như ra mồ hôi không kiểm soát, cảm thấy mệt mỏi khi vận động nhẹ, khó thở, cơ thể suy nhược, đau lưng, cảm giác lạnh, và thở ngắn. Dưới đây là một số bài thuốc Đông y có thể hỗ trợ cải thiện tình trạng này:
Hoàn Tế sinh thận khí: Bài thuốc bao gồm các thành phần như phụ tử, nhục quế, thục địa, sơn thư, sơn dược, bạch linh, trạch tả, và đan bì, sắc với nước và uống hàng ngày, giúp cải thiện tình trạng khí hư và dương hư, hỗ trợ giảm cân.
Thang Cam thảo phụ tử: Sử dụng bạch truật, phụ tử, cam thảo, và quế chi, sắc với 600ml nước cho đến khi lượng nước giảm xuống còn 200ml, sau đó sử dụng. Bài thuốc giúp cải thiện sức khỏe, tăng cường dương khí.
Thang Linh quế truật cam: Phối hợp phục linh, bạch truật, chích thảo, và quế chi, được sắc với nước và uống mỗi ngày một thang, hỗ trợ nâng cao khả năng ôn dương, tăng cường sức khỏe và hỗ trợ giảm cân.
Giảm cân bằng cách kiện tỳ
Phương pháp giảm cân Đông y thông qua việc kiện tỳ được áp dụng cho những người gặp phải tình trạng tỳ hư và khí nhược, điều này thể hiện qua việc giảm khả năng tiêu hóa, cảm giác mệt mỏi liên tục, lưỡi đầy rêu trắng và mạch đập yếu. Dưới đây là một số bài thuốc có thể giúp cải thiện tình trạng này:
Tán Sâm truật: Bài thuốc này kết hợp bạch đậu khấu, sa nhân, bạch truật, bào khương, cam thảo, vỏ quýt, đinh hương và nhân sâm, được sắc với vài lát gừng và uống hàng ngày, giúp tăng cường chức năng của tỳ và cải thiện khí huyết.
Tán Dị công: Bao gồm bạch truật, đảng sâm, vỏ quýt, chích thảo, phục linh, được sắc với 500ml nước và uống mỗi ngày, nhằm mục đích kiện tỳ và tăng cường sức khỏe tổng thể.
Tán Ngũ linh: Sử dụng phục linh, bạch truật, trư linh, nhục quế, trạch tả, sắc cùng nước và uống hàng ngày một thang trên dạ dày trống rỗng, giúp cải thiện sự tiêu hóa và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Những bài thuốc này giúp tăng cường khả năng tiêu hóa và hấp thụ, từ đó giảm thiểu cảm giác uể oải và mệt mỏi, đồng thời hỗ trợ quá trình giảm cân một cách tự nhiên và lành mạnh.
5 Bài Thuốc Giảm Câm Đông Y An Toàn Tại Nhà
Dưới đây là một số bài thuốc Đông Y giảm cân:
Thuốc giảm cân bằng Đông y từ sơn tra
Bài thuốc truyền thống Đông y này được biết đến với khả năng hỗ trợ giảm cân nhanh chóng và hiệu quả, đồng thời có tác dụng thanh lọc cơ thể và loại bỏ độc tố.
Nguyên Liệu
10g quả sơn tra, 10g hoa cúc và 10g lá kim ngân để chuẩn bị cho công thức giảm cân này.
Quy Trình Thực Hiện
Đầu tiên, nghiền nát quả sơn tra, sau đó đưa tất cả các vị thuốc vào một nồi và thêm vào 750ml nước sôi. Tiếp tục đun sôi cho tới khi lượng nước còn lại khoảng 250ml, sau đó tắt bếp và để nguội.
Hướng Dẫn Sử Dụng
Với công thức giảm cân này, bạn nên sử dụng hết lượng nước thuốc trong cùng một ngày. Áp dụng liên tục trong khoảng 10 ngày để thấy sự khác biệt rõ ràng trong cân nặng của mình.
Bên cạnh việc giúp giảm cân một cách hiệu quả, công thức này còn có lợi ích trong việc giảm mỡ máu và hỗ trợ kiểm soát huyết áp một cách hiệu quả.
Bài thuốc đông y giảm mỡ bụng từ hoàng kỳ, phòng kỷ
Công thức này từ Đông y được áp dụng cho những ai đang đối mặt với tình trạng cân nặng vượt mức, béo phì. Đặc biệt, nó còn phù hợp với người gặp phải các vấn đề như chóng mặt, tăng huyết áp…
Nguyên liệu
Mỗi loại 15g bao gồm phòng kỷ, hoàng kỳ, bạch truật, và khung xuyên.
Mỗi loại 30g bao gồm thủy ngưu giác, trạch tả, nhân trần, đan sâm, và sơn tra.
Quy trình thực hiện
Tất cả các nguyên liệu trên đều được bỏ vào ấm cùng 1 lít nước. Tiếp tục đun sôi cho đến khi lượng nước còn lại là 300ml, sau đó tắt bếp.
Lượng nước thu được chia làm hai phần, dùng hết trong một ngày.
Bài thuốc đông y giảm cân với bạch thược
Công thức này từ Đông y hỗ trợ chị em phụ nữ giảm cân hiệu quả, giúp tái tạo vóc dáng đẹp một cách nhanh chóng. Bên cạnh đó, bài thuốc còn có khả năng làm mát cơ thể và thúc đẩy quá trình đào thải độc tố.
Nguyên liệu
20g bạch thược và 10g mỗi loại cho trạch tả, ô mai, phục linh, và hán phòng kỷ.
Cách thực hiện
Đưa tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào một ấm, thêm vào 500ml nước và đun sắc trên lửa cho tới khi lượng nước còn lại khoảng 100ml.
Lượng nước thu được sau khi sắc chia thành hai phần, uống trong hai lần trong ngày.
Để bài thuốc Đông y hỗ trợ giảm béo phát huy hiệu quả tốt nhất, bạn cần sử dụng đều đặn mỗi ngày. Lưu ý nên sử dụng hết trong ngày vì để qua ngày có thể làm giảm hiệu quả của thuốc.
Bài thuốc đông y giảm mỡ máu, mỡ bụng từ tiên linh tỳ
Sử dụng công thức này một cách đều đặn không chỉ hỗ trợ giảm mỡ bụng mà còn có thể giúp giảm tình trạng tăng huyết áp và cholesterol trong máu.
Nguyên Liệu
Sinh đại hoàng 9g, tiên linh tỳ 10g, và 15g mỗi loại cho xuyên khung, chế hà thủ, phòng kỷ, hoàng kỳ, bạch truật. Đan sâm, thủy ngưu giác, nhân trần, trạch tả mỗi thứ cần 30g.
Cách Thực Hiện
Tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị được đặt vào một ấm cùng với 1 lít nước, đun sôi cho đến khi lượng nước giảm còn khoảng 500ml, sau đó tắt bếp.
Lượng nước còn lại chia làm hai phần, uống làm hai lần trong ngày, tốt nhất là trước bữa ăn để tối ưu hóa hiệu quả của thuốc.
Việc tuân thủ thường xuyên công thức này giúp tăng cường sức khỏe tổng thể, đồng thời giảm mỡ bụng hiệu quả.
Bài thuốc đông y giảm cân với đại hoàng
Công thức này cũng được nhiều phụ nữ ưa chuộng để hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Nguyên Liệu
Bạn cần chuẩn bị cam thảo, đại hoàng, sơn chi tử, hậu phác mỗi loại 5g. Thêm vào đó là hàng cẩm, bán hạ mỗi loại 10g, thạch cao 15g, và hoàng liên 4g.
Cách Thực Hiện
Đầu tiên, thạch cao cần được sắc riêng với nước trong khoảng 30 phút. Sau đó, thêm tất cả các vị thuốc khác vào nồi và tiếp tục sắc.
Bài thuốc nên được uống hai lần mỗi ngày. Áp dụng đều đặn, bạn sẽ nhận thấy cơ thể trở nên nhẹ nhàng và thon gọn hơn.
Sử dụng bài thuốc này theo hướng dẫn sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng thừa cân một cách tự nhiên và an toàn.
Lưu Ý Khi Giảm Cân Bằng Đông Y
Các bài thuốc Đông y giảm cân được đề cập trước đây có thể giúp giảm trọng lượng và mỡ thừa một cách hiệu quả. Tuy nhiên, để đảm bảo quá trình giảm cân diễn ra an toàn và hiệu quả, bạn cần ghi nhớ một số điểm sau:
Hãy tránh việc sử dụng thuốc vượt quá liều lượng khuyến nghị. Một số thành phần trong thuốc Đông y có thể gây ra tác dụng phụ hoặc ảnh hưởng tiêu cực đến gan và thận nếu sử dụng không đúng cách. Do đó, việc tuân thủ liều lượng phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn là rất quan trọng.
Trong thời đại thị trường đầy rẫy sản phẩm không rõ nguồn gốc, việc kiểm tra và đảm bảo chất lượng, nguồn gốc của thuốc Đông y trước khi sử dụng là điều cần thiết để tránh mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng gây hại cho sức khỏe.
Không tự tiện phối hợp thuốc Đông y với thuốc tây y trong quá trình giảm cân vì điều này có thể gây ra các phản ứng không mong muốn, ảnh hưởng đến hiệu quả giảm cân và sức khỏe của bạn.
Trước khi bắt đầu sử dụng bất kỳ bài thuốc Đông y nào, nên tham khảo ý kiến từ các chuyên gia y tế có kinh nghiệm và chuyên môn.
Ngừng sử dụng ngay lập tức nếu bạn nhận thấy bất kỳ phản ứng phụ nào xuất hiện trong quá trình sử dụng.
Bên cạnh việc dùng thuốc Đông y, việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, giàu rau củ và hạn chế thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ là cần thiết.
Đừng quên vận động hàng ngày thông qua các hoạt động thể chất như tập thể dục, thể thao để cải thiện sức khỏe và hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả hơn.
Kết Luận
Việc áp dụng các bài thuốc Đông y để giảm cân đang ngày càng được nhiều người ưa chuộng, đặc biệt là chị em phụ nữ. Tuy nhiên, trước khi quyết định theo đuổi phương pháp này, bạn cần thực hiện nghiên cứu và cẩn trọng đánh giá để tránh những tác dụng không lường trước.
